[2010-08-09] 8月9日 練習日記
<参加者>
■男メン:セッキー・コージ・社長・部長・従業員・おっくん・小コバ・とら・BB・エース・あなべべべ・もきち・上野さん・やまぴー・宇田川
■女メン:ロザ・まなみん・つかさ・まつこさん・やっこねえさん
<練習内容>
■スロー練習
■鳥かご
■スルー・ザ・マーカー
■声だし
■ゾーン
■ゲーム20分×2
練習後 紅虎
夏の練習にも関わらず多くの人が参加してくれました
今回は初めての試みで、声だし練習
オープン・インサイド・うらなど、オフェンスが走る方向を声をだしてディフェンスする練習です
個人的にはこの練習を気にいったので、今後も練習に取り入れていきたいですね
この練習の効果か、マツコさん効果かわかりませんが、ゲームになっても声が出ていたので雰囲気が良かったです
最近は大会に向けてゾーンの練習もしています
初めてゾーンをやる人は、なかなか難しいと思いますが
わからない時は何でも質問して下さい
わかりやすく説明したゾーン説明書を作成中ですので、しばしお待ちを!
それと、そろそろポジションを固定して練習もしたいですね~
次の練習も楽しみです |
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[2010-04-25] 4月25日 練習日記
<参加者>
■男メン:沢山
■女メン:沢山
<練習内容>
■対面
■試合
3チーム総当り
誕生日チーム戦
血液型選手権
女子対男子
天候にも恵まれ、最高のディスク日和
遠方から参加の角田さんが数人誘ってくれたおかげで
冬眠から目覚めたリターンメンバーを含めると参加人数はなんと24人!
人数が多いと活気が違いますね~
7対7のゲームで3チームも作れるなんて・・・
練習は人数が多いので試合を中心に行いました
誕生日別でのチーム戦や、A&AB型 vs O&B型
最後は女子8人対男子4人の試合まで。
夕食は14人でジョナサンへ
とにかく試合して、食べて、話して、充実した1日でした
参加した皆さんお疲れ様~ |
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[2010-02-14] 2月14日 練習日記
<参加者>
■男メン:こんちゃん、社長、堕天使バービー
■女メン:まなみん、もんちゃん、03
<練習内容>
■ラダードリル
■チェーンドリル
■オフェンス&ディフェンス練習
■「裏」か「オープン」か咄嗟に言える練習
■ミートとリードキャッチの練習
■五角形になって星型に投げる練習
■走っている相手の目の前に投げる練習
■鳥かご
■ディスクを手に持ち、咄嗟にバックとサイドスローをどちらも投げれる練習
人数少なかったので、キャッチとパスを正確にするためのワンポイントアドバイス&実践を強化し、試合で役に立つ内容をみっちり練習しました。
こんちゃんと社長の説明が上手であっという間に基礎がうまくなりましたね。
やはり初心者女子は基礎をしっかりやれるとうれしいらしいです。
少しずつ毎週練習していけば確実にうまくなるはず!
基礎練習をしっかりやりたいな~♪
その後夕食はこんちゃんプレゼンツのバレンタインディナー。
おいしい料理をたらふく食べました~♪ごちそうさまです。
本日のもんちゃんのお腹はめずらしく10分目まで達しました。
社長さん、沖縄のお土産ありがとう★
そして2月13日は社長さんの誕生日でした。おめでとうございます。
まだまだ寒いみたいですけど、野外で毎週頑張りましょう。 |
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